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歌仔戲天王小明明在家裡浴室跌倒，送醫不治；台泥董氏長辜成允在五星級飯店樓梯摔跤，急救33小時仍回天乏術；台積電董事長張忠謀驚傳在夏威夷住家泳池畔跌倒，所幸虛驚一場。專家建議，步入中年後就應開始訓練大腿肌耐力，並注意居家環境安全，才能防範於未然。

據統計，老人如果跌倒，九成以上造成骨折，可能得臥床休息，如果髖關節骨折則風險更大，分析健保資料庫，85歲以上民眾如果髖關節骨折，一年死亡率達25%，死亡風險極高。

國健署統計，跌倒在65歲以上民眾事故傷害死亡原因中佔第2位，每10萬人就有24.61人跌倒身亡。65歲以上老人相較於其他年齡層，事故傷害死亡率偏高，過去一年有高達一成六老人家曾經跌倒，高達56.3%是在自己家裡跌倒。

至於長輩在家中最常跌倒的地方，椅子、床、沙發或其他家具旁占24%，其次是廁所浴室等較為溼滑的地方（12%）。

國內老年醫學權威、台大竹東分院院長詹鼎盛表示，老年人跌倒因素複雜且多重，年紀一大，身體老化，包括視力、智力、神經、平衡等能力都會隨著退化。

此外，許多老年人罹患三高等慢性疾病，必須天天用藥，藥物副作用容易導致平?感變差。如果居家環境不良，例如浴室溼滑、臥室客廳地板常有電線纏繞，一個不注意，就可能跌跤。

如何降低老人跌倒機率？首先去除居家環境中各項危險因子，居家光線應該年終明亮，不可昏暗；浴廁應該乾溼分離、增加扶手與止滑設備；不管是客廳、臥室，地板應保持乾淨，不可堆放電線與雜物。

此外，老年人應多訓練肌力與肌耐力，如果擁有足夠的腿力及平衡力，就能減少跌倒機率。建議每天多走路、散步，從步入中年後，就開始訓練大腿肌耐力。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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新加坡歌手郭美美因為撞名「炫富妹」郭美美讓她受到外界的誤解，連帶使得演藝形象受挫。她於昨（5）日在微博寫下：「我不改我的名字，那是父母給我的身分，郭美美沒有錯。」為自己打氣。

新加坡歌手郭美美曾唱紅〈不怕不怕〉，卻在撞名炫富網紅郭美美後一夕之間風雲變色，讓她從天堂跌落谷底。大陸炫富網紅郭美美曾從事賣淫與經營賭場，負面形象讓同名新加坡歌手無辜被波及，也讓她失掉了好幾個通告。

歌手郭美美好不容易從谷底爬出，近日她在微博上為自己打氣，她寫下：「我不改我的名字，那是父母給我的身分，郭美美沒有錯。我會繼續唱歌，這就是我的堅持和初心，郭美美是歌手。」表示自己不會因為這些挫折就改名，名字是父母給的，她非常珍惜。

▲歌手郭美美表示自己不會改名，會力抗衰運到底。（圖／NOWnews資料照）

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